Sobrang init!
Dahil sa sobrang init ng panahon ngayon, may paalala ang Get-SPOTLITE! sa ating mga kababayan. Sa araw na ito, Abril 11, 2024, nagbibigay tayo ng paalala sa ating mga kababayan na mag-ingat at magpahinga sa harap ng matinding init ng panahon.
Ang sobrang init ng panahon ay maaaring magdulot ng iba’t ibang mga epekto sa kalusugan tulad ng dehydration, heatstroke, at pagtaas ng temperatura ng katawan. Kaya’t mahalagang sundin ang ilang mga tips upang mapanatili ang ating kalusugan at kaligtasan:
- Magdamit nang wasto: Isuot ang mga lightweight at breathable na damit na makakatulong sa pagpapawis at pagpapalamig ng katawan.
- Umiwas sa matinding sikat ng araw: Kung maaari, iwasan ang paglabas ng bahay sa oras na mas mataas ang temperatura.
- Mag-ingat sa outdoor activities: Kung kinakailangan mong lumabas, siguraduhing magdala ng sapat na supply ng tubig at magpahinga sa lilim paminsan-minsan.
- Mag-ingat sa pagpapabago-bago ng temperatura: Iwasan ang pagpapalamig agad pagkatapos ng mainit na aktibidad. Hayaan munang bumaba ang temperatura ng katawan bago magpalamig.
Sa panahon ngayon, mahalaga ang ating kalusugan at kaligtasan. Kaya’t huwag nating balewalain ang mga babala ukol sa init ng panahon. Mangyaring maging maingat at mag-ingat sa pagtanggap ng araw upang maiwasan ang anumang komplikasyon.